10 Manfaat wortel

Wortel adalah tumbuhan biennial (siklus hidup 12 - 24 bulan) yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk tumbuhan tersebut berbunga pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh setinggi sekitar 1 m, dengan bunga berwarna putih, dan rasa yang manis. Bagian yang dapat dimakan dari wortel adalah bagian umbi atau akarnya.
Wortel kaya akan nutrisi yaitu vitamin A, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium. Wortel juga punya manfaat nutrisi yaitu: Vitamin A pada wortel dapat merawat mata, vitamin b pada wortel dapat mengobati penyakit beri-beri.
Berikut 10 manfaat wortel:
1. Peningkatan kemampuan melihat mata
Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam hati. Vitamin A dtranformasikan dalam retina, untuk rhodopsin, pigmen ungu yang diperlukan untuk penglihatan. Beta-karoten juga telah ditunjukan untuk melindungi terhadap degenerasi makula dan katarak.

2. Pencegahan kanker
Penelitian telah menunjukan wortel mengurangi resiko kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker usus besar. Para penelitu baru saja menemukan falcarinol dan falcarinol yang mereka rasakan menyebabkan sifat anti kanker. Falcarinol adalah pestisida alami yang dihasilkan oleh wortel yang melindungi akar dari penyakit jamur. Wortel adalah satu-satunya sumber umum dari senyawa ini. Sebuah penelitian menunjukan 1/3 resiko kanker lebih rendah dengan tikus wortel makan.

3. Anti penuaan
Tingkat tinggi beta-karoten bertindak sebagai antioksidan untuk kerusakan sel yang dilakukan untuk tubuh melalui metabolisme biasa dan ini membantu memperlambat penuaan sel.

4. Kesehatan dari dalam
Vitamin A dan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat matahari. Kekurangan vitamin A menyebabkan kekeringan kulit, rambut, kuku. Vitamin A mencegah kerutan dini, jerawat, kulit kering, pigmentasi, noda dan warna kulit yang tidak merata.

5. Antiseptik yang baik
Dikenal oleh dukukn untuk mencegah infeksi. Dapat digunakan untuk luka robek atau direbusdan dihaluskan.

6. Kulit cantik
Wortel digunakan sebagai masker wajah yang muraj dan sangat nyaman. Cukup campurkan wortel parut dengan sedikit madu lalu oleskan pada wajah anda.

7. Mencegah penyakit jantung
Studi menunjukan bahwa diet tinggi karotenoid berhubungan dengan rendahnya resiko penyakit jantung. Wortel tidak hanya mengandung beta-karoten, tetapi juga alpha-karoten dan lutein. Konsumsi wortel secara teratur juga mengurangi kadar kolesterol karena serat larut dalam wortel mengikat dengan asam empedu.

8. Pembersih tubuh
Vitamin A membantu hati dala membuang racun dari tubuh dan juga mengurangi empedu dan lemak di hari. Serat dalam wortel dapat membantu membersihkan usus besar dan mempercepat gerakan limbah.

9. Gigi sehat dan gusi
Wortel dapat mengikis plak dan sisa2 partikel makanan seperti sikat gigi atau pasta gigi dengan merangsang gusi dan merangsang banyak air liur, yang menjadi basa. Mineral dalam wortel juga mencegah kerusakan gigi.

10. Mencegas stroke
Dari semua manfaat menunjukan bahwa manfaat wortel itu sangat luar biasa dan juga harvard unversity, orang yang makan lebih dari enam orang semniggu cenderung untuk Terhindar dari penyakit stroke daripada yang makan hanya sati wortel sebulan.

Sumber teks: wikipedia dan selebaran hypermart "wortel tasmania"

› Baca Selengkapnya

Mengajar neuron untuk menanggapi plasebo sebagai pengobatan yang potensial untuk Parkinson

Mereka menemukan bahwa adalah mungkin untuk mengubah neuron yang sebelumnya tidak menanggapi plasebo (placebo 'non-responder' neuron) menjadi 'responden' placebo oleh pasien Parkinson penyejuk dengan apomorphine, obat dopaminergik yang digunakan dalam pengobatan penyakit Parkinson (PD).

Ketika plasebo (larutan garam) diberikan untuk pertama kalinya, itu disebabkan tidak manfaat klinis maupun perubahan neuron yang terkait di thalamus, daerah otak yang dikenal untuk terlibat dalam PD. Namun, jika administrasi berulang apomorphine dilakukan sebelum pemberian plasebo, plasebo mampu meningkatkan aktivitas neuron thalamus bersama dengan perbaikan klinis (pengurangan kekakuan otot). Menariknya, semakin tinggi pemerintahan sebelumnya dari apomorphine adalah, semakin besar perubahan neuronal dan perbaikan klinis. Ketika apomorphine diberikan selama 4 hari berturut-turut, administrasi berikutnya dari plasebo memicu respon yang besar seperti yang disebabkan oleh apomorphine. Perubahan ini berlangsung selama 24 jam.

Para peneliti diberikan apomorphine, baik 1, 2, 3 atau 4 hari sebelum implantasi bedah elektroda untuk stimulasi otak dalam, yang merupakan pengobatan yang efektif untuk PD. Selama operasi, mereka digantikan apomorphine dengan plasebo dan direkam dari neuron tunggal dalam thalamus bersama dengan penilaian kekakuan otot lengan.

Fabrizio Benedetti, dari Departemen Neuroscience di University of Turin Medical School, Italia dan penulis pertama studi tersebut, menjelaskan, 'Temuan ini menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk mengajar neuron di thalamus untuk menanggapi plasebo, sehingga plasebo non-responder dapat berubah menjadi responden plasebo. Temuan ini mungkin memiliki implikasi yang mendalam dan aplikasi, karena kita dapat mengurangi asupan obat dengan memanfaatkan mekanisme belajar. Sejak penelitian ini menunjukkan bahwa ada memori untuk kerja obat, administrasi alternatif obat-placebo-obat- plasebo dll berarti orang perlu minum obat kurang tapi belum mendapatkan manfaat klinis yang sama.

'Jika plasebo diberikan setelah empat pemerintahan sebelumnya dari apomorphine, respon plasebo dapat sebagai besar sebagai respon obat, dan efek ini berlangsung hingga 24 jam. Oleh karena itu, tantangan masa depan akan melihat apakah efek ini dapat diperpanjang di luar 24 jam.

Revisi dari: sciencedaily.com

› Baca Selengkapnya

Informasi Kesehatan Telinga

Banyak kondisi medis, seperti yang tercantum di bawah ini, dapat mempengaruhi kesehatan pendengaran Anda. Pengobatan ini dan pendengaran lainnya sering dapat menyebabkan peningkatan atau pengembalikan pendengaran. Jika dibiarkan terdiagnosis dan tidak diobati, beberapa kondisi dapat menyebabkan gangguan pendengaran ireversibel atau tuli. Jika Anda menduga bahwa Anda atau kekasih Anda memiliki masalah dengan pendengaran mereka, pastikan memerikasakan kesehatan pendengaran dengan mencari diagnosis medis dari dokter.

Otitis MEDIA

Penyebab paling umum dari gangguan pendengaran pada anak-anak adalah otitis media, istilah medis untuk infeksi telinga tengah atau radang telinga tengah. Kondisi ini dapat terjadi pada satu atau kedua telinga dan terutama menyerang anak-anak karena bentuk dari tabung Eustachian muda (dan diagnosis yang paling sering untuk anak-anak mengunjungi dokter). Ketika meninggalkan terdiagnosis dan tidak diobati, otitis media dapat menyebabkan infeksi pada tulang mastoid di belakang telinga, sebuah gendang telinga pecah, dan gangguan pendengaran. Jika diobati dengan tepat, gangguan pendengaran yang berhubungan dengan otitis media bisa dikurangi.

Tinnitus

Tinnitus adalah nama medis menunjukkan ?? dering di telinga, ?? yang meliputi suara mulai dari menderu keras untuk mengklik, bersenandung, atau berdengung. Kebanyakan tinnitus berasal dari kerusakan pada ujung mikroskopik dari saraf pendengaran di telinga dalam. Kesehatan ujung saraf ini penting untuk pendengaran akut, dan cedera mereka membawa pada gangguan pendengaran dan sering tinnitus. Pendengaran dan tinnitus saraf juga bisa menjadi iringan alami usia lanjut. Paparan suara keras mungkin adalah penyebab utama kerusakan tinnitus untuk mendengar pada orang muda. Perawatan medis dan alat dengar bantu sering membantu orang-orang dengan kondisi ini.

SWIMMER’S EAR

Infeksi pada struktur telinga luar yang disebabkan ketika air terjebak di saluran telinga mengarah ke koleksi bakteri terperangkap dikenal sebagai telinga perenang ?? s atau otitis eksterna. Dalam hangat, lingkungan yang lembab ini, bakteri multiply menyebabkan iritasi dan infeksi saluran telinga. Meskipun biasanya terjadi pada perenang, mandi atau mandi juga dapat berkontribusi untuk infeksi umum ini. Pada kasus yang parah, saluran telinga mungkin membengkak menutup menyebabkan kehilangan pendengaran sementara dan membuat pemberian obat sulit.

TAHI TELINGA/ EARWAX

Kotoran telinga (juga dikenal sebagai cerumen) diproduksi oleh kelenjar khusus di bagian luar dari saluran telinga dan dirancang untuk menjebak debu dan kotoran partikel menjaga mereka dari mencapai gendang telinga. Biasanya lilin terakumulasi, mengering, dan kemudian jatuh dari telinga sendiri atau menyeka. Salah satu penyebab paling umum dan mudah diobati gangguan pendengaran adalah akumulasi kotoran telinga. Menggunakan penyeka kapas atau benda kecil lainnya untuk menghapus kotoran telinga tidak dianjurkan karena mendorong kotoran telinga yang lebih dalam ke telinga, meningkatkan penumpukan dan mempengaruhi pendengaran. Kotoran telinga yang berlebihan bisa menjadi kondisi kronis baik diobati oleh dokter.

AUTOIMMUNE INNER EAR DISEASE

Penyakit autoimun telinga bagian dalam (AIED) adalah kondisi peradangan dari telinga bagian dalam. Hal ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel di telinga bagian dalam yang keliru untuk virus atau bakteri. Diagnosa medis yang cepat sangat penting untuk memastikan prognosis yang paling menguntungkan. Oleh karena itu, mengakui gejala AIED penting: tiba-tiba kehilangan pendengaran pada satu telinga maju pesat ke kedua dan terus kehilangan pendengaran selama beberapa minggu atau bulan, perasaan telinga kepenuhan, vertigo, dan tinnitus. Perawatan terutama termasuk obat tapi alat bantu dengar dan implan koklea sangat membantu untuk beberapa.

Kolesteatoma

Sebuah kolesteatoma adalah pertumbuhan kulit yang terjadi di telinga tengah di belakang gendang telinga. Kondisi ini biasanya hasil dari miskin fungsi tuba eustachius bersamaan dengan infeksi telinga tengah (otitis media), tetapi juga dapat hadir pada saat lahir. Kondisi ini dapat diobati, tetapi hanya dapat didiagnosis dengan pemeriksaan medis. Seiring waktu, kolesteatoma tidak diobati dapat menyebabkan erosi tulang dan penyebaran infeksi telinga ke daerah-daerah lokal seperti telinga bagian dalam dan otak. Jika tidak diobati, tuli, abses otak, meningitis, dan kematian dapat terjadi.

PERFORATED EARDRUM

Sebuah gendang telinga berlubang adalah lubang atau pecah pada gendang telinga, membran tipis yang memisahkan kanal telinga dan telinga tengah. Sebuah gendang telinga berlubang sering disertai dengan penurunan pendengaran dan debit sesekali dengan kemungkinan nyeri. Jumlah gangguan pendengaran yang dialami tergantung pada derajat dan lokasi perforasi. Kadang-kadang gendang telinga berlubang akan sembuh secara spontan, lain kali operasi untuk memperbaiki lubang diperlukan. Masalah serius dapat terjadi jika air atau bakteri masuk ke telinga tengah melalui lubang. Seorang dokter dapat menyarankan Anda tentang perlindungan telinga dari air dan bakteri sampai lubang diperbaiki.

Revisi dan diterjemahkan dari: http://www.entnet.org/content/better-ear-health

› Baca Selengkapnya

Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat

Sehat adalah keinginan setiap mahkluk hidup. Oleh karena itu mulailah hidup sehat. Memang Sakit mahal harganya terlebih lagi rasanya yang tidak enak. Sehat merupakan salah satu kunci untuk meraih kebahagiaan. Tanpa adanya sehat mungkin kita tak bahagia. Kali ini saya akan member tahu kalian tentang tips dan faktor hidup sehat yaitu:

1.    1.Rajin Olahraga

Hidup sehat bisa dimulai dengan olahraga yang rutin minimal 30 menit sehari. Seperti membiasakan memilih berjalan kaki atau bersepeda daripada menggunakan kendaraan seperti motor,mobil dan sebagainya. Dengan cara ini anda bisa mengurangi lemak ditubuh anda asal anda berolahraga lebih dari 20menit. Karena menurut penelitian orang yang berolahraga lebih dari 20 menit dapat mengurangi lemak karena pada saat menit ke 20 orang sudah lelah dan Karen kekurangan karbohidrat sehingga, tubuh menggunakan lemak yang ada didalam tubuh. Dengan olahraga anda dapat menguatkan jantung, mencegah osteoporosis, mencegah dan mengobati insomia, membuat tubuh anda bugar dan lain-lain.

2.   Makanan sehat dan bergizi

Makanan adalah faktor penting bagi tubuh karena makanan sumber utama bagi tubuh. Dengan kita makan-makanan yang sehat akan membuat tubuh sehat. Makanan yang sehat tidak tentu selalu enak. Mendapatkan makanan yang sehat itu sebenarnya mudah dengan cara usahakan tiap hari makan sayur daripada daging karena sayur mengandung banyak vitamin, serat dan mineral. Usahakan jika anda sering makan daging mulailah berolahraga. Anda harus mulai stop kebiasaan anda makan fastfood seperti fried chicken dan burger. Jika anda suka minuman bersoda sebaiknya dihentikan karena minuman bersoda dapat merusak perut terutama lambung dan usus. Gantikan dengan minuman air kelapa, kenapa harus air kelapa? Karena air kelapa dapat membersihkan racun-racun yang ada didalam tubuh. Jikalau anda kurang suka dengan air kelapa campurkan sirup satau buah-buahan kesukaan anda. Selain itu andaharus mengurangi garam dan gula.

3.   Gen

Anda harus berhati-hati terhadap bapak/ibu/saudara anda. Karena bisa jadi anda mempunyai penyakit turunan. Tanyakan kepada mereka supaya anda tau resiko penyakit apa yang ada didalam diri anda. Seperti diabetes, jika orang tua anda mempunyai diabetes berarti anda harus mulai berhati-hati karena anda punya resiko untuk mengalaminya. Ingatlah pribahasa ”Buah tak jauh dari pohonnya”. Jangan sepelekan penyakit turunan. Mungkin anda bisa sehat sekarang tapi jika anda tidak mengetahui penyakit yang dialami orang tua anda mungkin anda juga akan kena. Jadi berhati-hatilah.

4.   Gaya Hidup

Gaya hidup juga perlu diperhatikan karena ini sebab akibat dari prilaku anda. Mulailah berhenti merokok karena jika anda mengurangi kebiasaan merokok niscaya paru-paru anda akan terjaga. Usahakan jangan ketergantungan terhadap obat-obatan karena ini akan mempengaruhi ginjal dan  system kekebalan tubuh. Jangan membawa gadget ketika tidur karena gadget dapat memancancarkan radiasi ketubuh sehingga menyebabkan kanker dan usahakan jangan menaruh gadget dikantung celana atau baju. Jika gadget ditaruh di celana ini dapat mempengaruhi produksi sperma dan kesuburan wanita. Bagi anda penyuka seks atau film porno sebaiknya STOP sekarang itu dapat merusak jaringan otak jadi berpikirlah positif. Jangan menggunakan gadget, tv dan laptop terlalu dekat karena dapat merusak mata anda sehingga anda menggunakan kacamata.

5.   Motivasi

Dalam hidup sehat diperlukan motivasi dan keyakinan diri yang kuat. Anda dapat sehat karena tuhan. Yakinkan diri anda bahwa tuhan akan membantu anda sembuh ketika sakit. Anda pernah memdengar cerita-cerita orang yang divonis dokter ternyata sembuh itu juga dapat terjadi Ke diri anda. Kuatkanlah motivasi bahwa anda bisa sembuh jangan patah semangat anggap saja ini ujian dari tuhan untuk diri anda menjadi lebih baik. Jadi jangan patah semangat kuatkanlah dekat seolah anda akan mendapat kebahagiaan lebih ketika anda sehat dan sembuh dari sakit. Jangan takut ketika anda divonis dokter dan mulailah perbanyak ibadah dan mengurangi kelakuan buruk anda karena jika tuhan meridhoi semua bisa terwujud.

Hidup sehat itu mudah, jadi anda harus mulai merubah diri anda dari SEKARANG!!!. Karena tubuh ini akan dipertanggungjawabkan dihari akhir kelak. Memang makanan faktor dan gaya hidup adalah hal yang utama menuju hidup sehat. Kalau tidak sekarang kapan lagi, kalau anda sakit dan divonis dokter mau anda tinggal menunggu ajal menjemput. Apakah anda mau? Anda mungkin akan menjawab tidak. Jadi mulailah dari diri sendiri.Sekian dari kami semoga artikel ini bermanfaat…

› Baca Selengkapnya

Manfaat Kakao dan teh tentang hubungan daya ingat - Kesehatan

sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa dosis tinggi flavanol, sekelompok senyawa yang ditemukan dalam kakao dan teh dapat membalikkan penurunan memori terkait usia.

“Jika seorang peserta memiliki daya ingat setingkat orang 60 tahun pada awal studi, setelah tiga bulan, orang tersebut rata-rata memiliki memori seperti orang usia 30-40an," ujar Dr. Scott Small, profesor neurologi di Columbia University, New York, dalam pernyataan tertulis. 

Kemampuan-kemampuan kognitif secara alami menurun dengan usia dan pada usia 50 atau 60an, dapat berdampak pada kemampuan mengingat nama atau tempat menyimpan kunci.

Untuk studi tersebut, para peneliti memberi sukarelawan berusia antara 50 dan 69 minuman berkadar flavanol tinggi yang didapat dari biji kakao atau minuman berkadar flavanol rendah. Minuman itu dibuat oleh Mars Inc., produsen cokelat global, yang sebagian mendanai riset tersebut.

Beberapa subyek penelitian mendapatkan flavanol dosis tinggi, 900 miligram sehari selama tiga bulan, sementara yang lainnya hanya mendapat dosis 10 miligram.

Penelitian difokuskan pada volume darah di sebuah bagian otak yang disebut dentate gyrus, yang bertanggung jawab atas penciptaan memori-memori baru.

Ternyata ada peningkatan yang terlihat dalam fungsi dentate gyrus pada mereka yang mengkonsumsi minuman berkadar flavanol tinggi, dan mereka juga mendapat nilai lebih baik dalam tes daya ingat, menurut para peneliti.

Craig Stark, ahli neurobiologi di University of California, Irvine, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut, mengatakan pada koran New York Timesmengatakan hasil penelitian tersebut membuat bersemangat.

Namun sebelum pergi dan membeli sekantung cokelat, Small mengatakan banyak pembuat cokelat menyaring flavanol sehingga seseorang harus makan 25 coklat per hari untuk mencapai tingkat yang didapat dalam penelitian tersebut.

"Hal itu tidak saya rekomendasikan sebagai dokter. Itu akan melawan semua manfaat," ujarnya.

Small mengatakan studi-studi lanjutan yang lebih besar akan memutuskan jumlah minimal flavanol yang dapat dikonsumsi untuk mencapai hasil tersebut.

Sementara itu, para peserta yang juga berolahraga empat kali seminggu selama studi tersebut menunjukkan bahwa olahraga tidak berdampak pada perbaikan daya ingat.

"Bukannya olahraga tidak bermanfaat, namun mungkin orang-orang yang lebih berumur memerlukan olahraga yang lebih intens untuk mencapai kadar oksigen maksimal yang dihirup yang memiliki efek penyembuhan," ujar Small.

Sumber: Di edit dari voa Idonesia

› Baca Selengkapnya

Lihat ponsel tidak boleh menunduk? - Kesehatan

Bayangkan rasanya menggantung empat bola boling seberat 4,5 kg di leher Anda. Menurut penelitian terbaru, itulah sebenarnya yang kita lakukan ketika kita menunduk dan fokus pada smartphone.
 
Dr Ken Hansraj MD, kepala bagian bedah tulang belakang di New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, mengatakan, kita berada di titik awal gelombang masalah punggung dan leher yang disebabkan oleh postur yang buruk ketika menggunakansmartphone.

Hansraj awalnya tertarik pada masalah ini setelah melihat semakin banyak orang muda yang berkonsultasi karena kesakitan. Dalam salah satu kasus, seorang pemuda datang dengan sakit leher, punggung, dan kaki. Bedah memperbaiki kakinya, tetapi Hansraj mengatakan, pemuda tersebut masih merasakan sakit di punggung dan lehernya.

“Saat itu kami mengetahui bahwa ia menghabiskan waktu empat jam setiap harinya bermain game di iPad,” ujarnya. “Coba lihat sekitar Anda. Semua orang menunduk.”
 
Beberapa menggunakan istilah “text neck” untuk menggambarkan keadaan tersebut.
 
Hansraj mengatakan, dalam posisi netral, kepala manusia beratnya sekitar 4,5-5 kg. Kalau Anda menundukkan kepala sebanyak 15 derajat, Anda hampir menambah berat tersebut sebanyak tiga kali lipat, ujarnya. Kalau sebanyak 30 derajat sekitar 18 kg, sebanyak 45 derajat hampir 23 kg, dan 60 derajat sebesar 27 kg.

Orang dengan smartphone biasanya menghabiskan antara dua sampai empat jam sehari dengan posisi kepala yang menunduk ke perangkat mereka, menurut para ilmuwan. Hal itu sama dengan antara 700 sampai 1.400 jam per tahun dengan tekanan tambahan pada tulang belakang. Remaja mungkin menghabiskan lebih banyak waktu, sampai 5.000 jam per tahun, kata Hansraj.
 
“Anak-anak saat ini tidak sadar bahwa mereka menundukkan kepala mereka sekitar 45 sampai 50 derajat," ujarnya.

Untuk mengetahui seberapa besar ruang lingkup masalah ini, diperkirakan sekitar 60 persen orang Amerika memiliki smartphone.
 
Menurut penelitian Hansraj, yang terbaik yang bisa dilakukan adalah melihat smartphonedengan posisi tulang punggung yang netral, yang artinya menjaga telinga di atas bahu dengan bahu yang ditarik ke belakang. 

Selain itu, alih-alih menunduk, Anda juga bisa menurunkan pandangan untuk menghindari tekanan pada tulang punggung, ujarnya.

“Ini bukan latihan militer,” ujarnya. “Jangan berada di posisi tersebut dan terus-menerus dalam posisi itu. Semakin sering Anda melakukannya, semakin banyak otot terbangun dan ligamen menguat." 

Hansraj mengatakan, ia seorang penggemar berat teknologi, tetapi ia merekomendasikan pengguna smartphone untuk sadar akan posisi kepala mereka.

Penelitian ini dipublikasikan di National Library of Medicine dan akan tampil bulan depan di Surgical Technology International.

Sumber: VOA Indonesia

› Baca Selengkapnya